nのレシピ みんなの整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- 朝の腰バキバキ、本当の原因は?
- Mさんが初めていらしたとき、「朝起きたら腰がバキバキで、寝返りも気になって…」と、つらそうに話してくださいました。
仕事も忙しく、肩周りも凝っている。腰の痛みをかばいながら、毎日を過ごしていたそうです。
「足を組みたくなるけど、怖くて絶対にしなかった」という言葉が、とても印象的でした。
腰痛がある方は、無意識のうちに「これをしたら悪化するかも」という不安を抱えています。その恐怖心が、日常生活のあちこちに影を落としているんですよね。
施術を重ねるうちに、Mさんの腰周りの柔らかさが少しずつ出てきました。
足の軽さも感じられるようになり、「腰が楽になってくると、座っているときに足を組みたくなっちゃう」と笑顔で話してくださるように。
そこで私は、こんなアドバイスをさせていただきました。
「足を組むと、体重のかかり方が偏ってしまうんです。下になる方の股関節が硬くなったり、骨盤周りのズレが出やすくなって、また腰に負担がかかりやすくなるんですよ」
「もし組んでしまったら、気づいたときに逆の足で組み直してバランスをとってあげると、まだマシかなと思います。でも極力、組まない方がいいですね」
Mさんは「なるほど、そういうことだったんですね」と、納得された様子でした。
痛みが落ち着いてきているのは、体が改善に近づいている証拠。
でも本当に大切なのは、「なぜ腰痛が起きたのか」という根本原因を知り、日常生活の中で体に負担をかけない習慣を身につけることなんです。
宝塚市や梅野町、南口エリアからも多くの方にお越しいただいています。腰の不調でお悩みの方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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