ムク(MUKU)のブログ
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投稿日：2026/2/2
- 肩こりの種類について！
こんにちは！
鍼灸・整体MUKUです！
今回は「肩こりの種類」について紹介します！
・筋肉疲労型（いちばん多い）
原因
長時間のデスクワーク・スマホ同じ姿勢が続く
特徴
肩が重い・だるい押すと痛気持ちいい
→ いわゆる「ガチガチ肩」
・姿勢不良型（猫背・ストレートネック）
原因
猫背、前かがみスマホ首
特徴
首の付け根がつらい
肩甲骨周りが動かしにくい
頭痛を伴うことも
・血行不良・冷え型
原因
冷房・冷え性
運動不足
特徴
重だるい痛み
温めると楽になる
冬・季節の変わり目に悪化
・ストレス・自律神経型
原因
精神的緊張、不安
寝不足
特徴
肩が常に力んでいる
マッサージしてもすぐ戻る
息苦しさや動悸を感じることも
・眼精疲労型
原因
PC・スマホ・細かい作業
特徴
目の奥が痛い
首～肩がつながってつらい
夕方以降に悪化
このような症状が日常で当たり前になってませんか？
放置してしまうとどんどん悪化していきます。
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スタッフ一同、心よりお待ちしております。
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鍼灸・整体MUKU
〒065-0023
札幌市東区北23条東13
丁目2-5 1F
【地下鉄元町駅】徒歩5分
#猫背 #骨盤矯正 #骨盤の歪み #肩こり #腰痛
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投稿者
鍼灸整体 MUKU
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