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ビプラン(美plan)のブログ

ビューティーのブログ一覧

31件のブログがあります

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  • コリとは?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/4
    投稿者:
    SAYA
    こんにちは!美planです♪よく肩こりが辛い…など言いますが、コリはなぜできるのでしょうか?コリが発生する流れとしては、まず筋肉が緊張して硬くなり血管を圧迫して、老廃物が蓄積…続きを見る
  • 寒暖差注意!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/3
    投稿者:
    SAYA
    こんにちは!美planです♪今日は急に気温が下がだだのに加えて、悪天候で体調が悪くなった方も多いのではないでしょうか?私も午後から眠気とだるさと頭痛に苦しめられました…寒暖差…続きを見る
  • 添加物は体に悪いもの?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/1
    投稿者:
    SAYA
    こんにちは!美planです♪最近よくみる【無添加】【添加物不使用】などの表示ですが、なぜこんなにも添加物は避けられているのでしょうか?\食品添加物が体に悪いとされる理由/・腸…続きを見る
  • 冷えについて
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/27
    投稿者:
    SAYA
    こんにちは!美planです♪もうすぐ3月になりますが、まだまだ寒い日がありますね…(><)身体が冷えていても、私は冷え性だからと諦めている方はいませんか?その冷え、生活を変えて…続きを見る
  • 切り干し大根
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/26
    投稿者:
    SAYA
    こんにちは!美planです♪大根を細切りにして乾燥させたのが「切り干し大根」ですが、乾燥させることで甘みが増し、うま味と栄養価が凝縮します。切り干し大根には、「カリウム」「カ…続きを見る
  • 睡眠負債
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/25
    投稿者:
    SAYA
    こんにちは!美planです♪最近ぐっすりと質のよい睡眠がとれたのは、いつごろか覚えていますか?忙しい日々のなかで疎かにされがちな睡眠ですが、放っておくと睡眠不足の蓄積が心身に…続きを見る
  • ゆるグルテンフリー生活
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/23
    投稿者:
    SAYA
    こんにちは!美planです♪小麦粉などに多く含まれるグルテンですが、グルテンには食品に粘り気と弾力を与える効果があります。パスタやうどんのもちもちとした食感やパンのふわっとし…続きを見る
  • 風呂キャンの代償
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/22
    投稿者:
    SAYA
    こんにちは!美planです♪最近よく聞く「風呂キャンセル界隈」ですが、お風呂に入らないという事はデメリットしかないということをお伝えしたいです。入浴を長期的にしていないと、身…続きを見る
  • 笑顔の効果
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/21
    投稿者:
    SAYA
    こんにちは!美planです♪笑顔には、心と体にさまざまな効果をもたらしてくれます。ある調査によると、子どもは1日に400回笑うのに対して、大人はわずか11回~15回しか笑わないそうで…続きを見る
  • 玄米の美容効果
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/20
    投稿者:
    SAYA
    こんにちは!美planです♪なんとなく不味そうと避けられがちな玄米ですが、実は白米よりもたくさんの栄養が詰まっています。玄米とは、稲の実からもみ殻だけを取り除いたもので、栄養…続きを見る
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