yadori 総社リラクゼーションサロン（整体・エステ・鍼灸・美容鍼・よもぎ蒸し）
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ヤドリ 総社(yadori)のブログ
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投稿日：2026/3/25
- 「考えすぎて疲れる体」を整える方法
- 「なんだかずっと疲れている」
そんな声を最近よく聞きます。
・寝ても疲れが取れない
・首や肩がずっと重い
・スマホを見ていると頭がぼーっとする
・考え事が止まらない
このような状態は
【単なる疲労ではなく、情報疲れ（脳疲労）】が関係していることがあります。
今の時代は、1日中情報に囲まれています。
仕事ではパソコン。
移動中はスマートフォン。
家に帰ってもSNSや動画。
脳はずっと働き続けています。
東洋医学では、こうした状態を
「気の消耗」や「気の停滞」と考えます。
特に影響を受けやすいのが
・頭
・目
・首
・自律神経
です。
実際に施術をしていると
【首が硬い人ほど思考が止まらない】
という傾向があります。
頭が働きすぎると首の筋肉が緊張し、血流が悪くなります。
すると
・睡眠が浅くなる
・頭が重くなる
・疲れが抜けない
という状態が続いてしまいます。
ここで大切なのが首だけではなく全身の体をゆるめることです。
東洋医学では
「体がゆるむと心もゆるむ」
と考えます。
鍼灸で首や体の緊張を緩めると思考が静かになる人がとても多いです。
施術中に
すーっと眠ってしまう方も少なくありません。
それは【体が安心したサイン】です。
情報が多い時代だからこそ
・深く休む時間
・体を整える時間
がとても大切です。
体を整えることは
「心を整えること」でもあります。
忙しい毎日の中でも自分の体をいたわる時間をぜひ作ってみてください。
それだけで驚くほど楽になることがあります。
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