最新ブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/9/22
- 投稿者：
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町田 和輝
皆さんこんにちは！トレーナーの町田和輝です！今回はお客様紹介です！通い始めて5ヶ月のKさん！元々毎日飲むほどのお酒好きで健康診断の数値が悪い事から筋トレを始めてくれました！…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/9/20
- 投稿者：
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町田 和輝
皆さんこんにちは！トレーナーの町田和輝です！今回は水の重要性についてお話します！人の体は60%が水分で出来ています。約5%失っただけでも脱水症状になる恐れがでできます。20%失う…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/9/20
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町田 和輝
皆さんこんにちは！トレーナーの町田和輝です！今回はお客様紹介です！H様お仕事柄外食をする事が多く、体型維持の健康維持が難しいとの事で通い始めました！通い始めてからすぐ2kg落…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/9/19
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町田 和輝
皆さんこんにちは！トレーナーの町田和輝です！onesessionでは定期的に先生から体について勉強会をさせて貰っています！トレーニングのみではなく、マッサージも施術できるように、勉…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/9/18
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町田 和輝
皆さんこんにちは！トレーナーの町田和輝です！今回はお客様紹介です！通い始めて2ヶ月のH様！目標は10月末までに-8kg日々のカロリー制限と週一の筋トレで現在-4kg下半身トレーニング…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/9/16
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町田 和輝
皆さんこんにちは！トレーナーの町田和輝です！今回は筋トレに有効なサプリについてお話していきます！クレアチンというサプリを聞いた事をありますでしょうか？クレアチンというのは…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/9/15
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町田 和輝
皆さんこんにちは！トレーナーの町田和輝です！筋トレを1年以上続ける人は人口の1%という事を知っていますか？筋トレを始めるきっかけは人それぞれだと思います。ダイエット、モテた…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/9/14
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町田 和輝
皆さんこんにちは！トレーナーの町田和輝です！今回はスクワットについてお話していきます！スクワットは主に前もも、後ろもも、お尻に効く部位です。下半身全般に効かせる事ができる…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/9/13
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町田 和輝
皆さんこんにちは！トレーナーの町田和輝です！今回は汗をかくメリットをお伝えしていきます！汗をかくのはベタつくし、洋服が濡れるし気持ち悪いなど嫌な事ばかりだと思っていません…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/9/12
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町田 和輝
皆さんこんにちは！トレーナーの町田和輝です！今回は綺麗な痩せ方についてお話していきます！ダイエットの際に顔が老けて見えたり、皮膚がたるんだりした経験がありませんか？それは…
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ワンセッション(one session)のクーポン
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