最新ブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/9/20
- 投稿者：
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町田 和輝
皆さんこんにちは！トレーナーの町田和輝です！今回はお客様紹介です！H様お仕事柄外食をする事が多く、体型維持の健康維持が難しいとの事で通い始めました！通い始めてからすぐ2kg落…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/9/19
- 投稿者：
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町田 和輝
皆さんこんにちは！トレーナーの町田和輝です！onesessionでは定期的に先生から体について勉強会をさせて貰っています！トレーニングのみではなく、マッサージも施術できるように、勉…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/9/18
- 投稿者：
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町田 和輝
皆さんこんにちは！トレーナーの町田和輝です！今回はお客様紹介です！通い始めて2ヶ月のH様！目標は10月末までに-8kg日々のカロリー制限と週一の筋トレで現在-4kg下半身トレーニング…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/9/16
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町田 和輝
皆さんこんにちは！トレーナーの町田和輝です！今回は筋トレに有効なサプリについてお話していきます！クレアチンというサプリを聞いた事をありますでしょうか？クレアチンというのは…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/9/15
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町田 和輝
皆さんこんにちは！トレーナーの町田和輝です！筋トレを1年以上続ける人は人口の1%という事を知っていますか？筋トレを始めるきっかけは人それぞれだと思います。ダイエット、モテた…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/9/14
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町田 和輝
皆さんこんにちは！トレーナーの町田和輝です！今回はスクワットについてお話していきます！スクワットは主に前もも、後ろもも、お尻に効く部位です。下半身全般に効かせる事ができる…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/9/13
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町田 和輝
皆さんこんにちは！トレーナーの町田和輝です！今回は汗をかくメリットをお伝えしていきます！汗をかくのはベタつくし、洋服が濡れるし気持ち悪いなど嫌な事ばかりだと思っていません…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/9/12
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町田 和輝
皆さんこんにちは！トレーナーの町田和輝です！今回は綺麗な痩せ方についてお話していきます！ダイエットの際に顔が老けて見えたり、皮膚がたるんだりした経験がありませんか？それは…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/9/10
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町田 和輝
皆さんこんにちは！トレーナーの町田和輝です！今回は筋トレしたら体が大きくなるんじゃないの？っている思っている方へのご報告です！筋トレをしたら体が大きくなると思っている方。…
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皆さんこんにちは！トレーナーの町田和輝です！今回は背中のトレーニングについてお話していきます！背中の筋肉というのは一見一つの大きな筋肉に見えますが、実はかなり細かく分かれ…
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