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皆さんこんにちは！トレーナーの町田和輝です！今回はおすすめの筋トレについてお話していきます！ダイエット、体づくりにおいて1番おすすめの筋トレはスクワットです！スクワットは…
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皆さんこんにちは！トレーナーの町田和輝です！今回は脂肪燃焼の仕組みについてお話します！脂肪燃焼とは簡単に言うと体を動かす時に脂肪をエネルギーに変えて消費していく事です。こ…
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皆さんこんにちは！トレーナーの町田和輝です！今回は私の自己紹介をさせてください！1996年1月16日生まれ血液型:AB型好きな食べ物:甘い物全般、焼肉嫌いな食べ物:辛い物、トマト趣味…
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皆さんこんにちは！トレーナーの町田和輝です！今回はダイエットと筋トレについてお話していきます！よくやりがちなダイエットとして、過度な食事制限がありますが、これは本当に良く…
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皆さんこんにちは！トレーナーの町田和輝です！今回は下半身トレーニングの重要性についてお話していきます！下半身は全身の筋肉のうち約60～70%の割合を占めます。筋肉量＝基礎代謝…
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皆さんこんにちは！トレーナーの町田和輝です！今回はプロテインの必要性についてお話していきます！プロテインとはなんなのか？簡単にいうとタンパク質です！筋肉、臓器、皮膚、髪、…
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皆さんこんにちは！トレーナーの町田和輝です！今回は背中の筋トレについてお話していきます！背中の筋肉は一見大きい一つの筋肉に見えますが、実は細かく分かれているのです！そんな…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/8/31
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町田 和輝
皆さんこんにちは！トレーナーの町田和輝です！今回は筋トレとキックボクシングの親和性についてお話していきます！なぜ筋トレとキックボクシングを組み合わせるのが？？キックボクシ…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/8/31
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町田 和輝
皆さんこんにちは！トレーナーの町田和輝です！今回はこれからの時期に向けた重要な話題です！実は冬の方が痩せやすいんです！冬の方が痩せやすい理由冬は気温が低いため体が冷えない…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/8/29
- 投稿者：
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町田 和輝
皆さんこんにちは！トレーナーの町田和輝です！今回はダイエットやボディメイクに効果的な肩甲骨についてお話していきます！・肩甲骨とは肩甲骨は胸を張ったり、背中を丸めたりする際…
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ワンセッション(one session)のクーポン
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