かみふくろう整骨院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/18
- 腰の丸みについて
- 「座ると腰が丸くなる」「立ってもお尻が引けて腰が真っ直ぐ」
そんな姿勢に心当たりのある方は、腰椎の前弯（前向きのカーブ）が失われている可能性があります。
近年の研究では、腰椎前弯が減少した人ほど、L4/L5やL5/S1に椎間板ヘルニアが発生しやすいことが明らかになっています。
前弯がないと、腰のクッション機能が働かず、椎間板に負荷が集中してしまうのです。
当院では、まず整体で骨盤や背骨のアライメントを整え、「前弯が戻りやすい状態」をつくります。
さらに、ピラティスで腹横筋・多裂筋などのインナーマッスルを鍛え、正しい姿勢を支える力を身につけていきます。
痛みを繰り返さない体づくりには、「整える」「支える」「動き方を変える」という3つのステップが重要です。
「慢性的な腰の重だるさが取れない」「マッサージをしてもすぐ戻る」
そんなお悩みがある方は、ぜひ一度、腰椎前弯の状態と体の使い方をチェックしてみてください。
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投稿者
村井 直人
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