かみふくろう整骨院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/18
- マッサージで治らない肩こりの原因は姿勢に
「マッサージしても、すぐに肩が凝る…」そんなお悩みの方が多く来院されています。
肩こりは“肩の筋肉”だけが原因ではありません。
実は、姿勢と日常の動作のクセが、コリを繰り返す大きな要因なのです。
長時間のデスクワークやスマホ操作により、頭が前に出た「スマホ首」姿勢になると、首や肩の筋肉が常に引っ張られた状態になります。
さらに猫背になることで呼吸が浅くなり、血流が悪化。筋肉が硬くなることで、肩こりが慢性化してしまいます。
また、同じ姿勢で作業を続けることで肩甲骨や背中の筋肉が動かなくなり、一部の筋肉だけが働き続けて疲労が蓄積します。
いくらマッサージでほぐしても、“使い方”が変わらなければ、また元に戻ってしまうのです。
当院では、まず姿勢と動作の評価からスタートします。
立ち方・座り方・呼吸の癖を確認し、どの筋肉が過剰に働いているのか、どの部分が使えていないのかを見える化。
整体で胸郭や肩甲骨の硬さを整え、ピラティスで「正しい使い方」を再教育していきます。
その結果、頭の位置が自然に戻り、呼吸が深くなり、自律神経のバランスも安定。
「意識しなくても姿勢が整う」状態を目指していきます。
もし「マッサージしてもすぐ戻る」「慢性的な肩こりを根本から改善したい」という方は、
一度“姿勢と動作”の見直しをしてみてください。
整体×ピラティスで、肩こりのない本来のバランスを取り戻しましょう。
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