メルディアナ レイキャクソウシン・エクソソームケアナセンジョウ
- エステ
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メルディアナ(MAR DIANA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/30
- 半身浴の効果
こんにちは！メルディアナです！
本日はアフターケアで1番大事な半身浴の効果をお伝えいたします！！
●美肌効果
ゆっくり体をあたためていくため、じんわりと汗をかき毛穴が開き、
体内の老廃物や余分な皮脂、汗などが出やすくなるので、
毛穴の中の汚れも出すことができます。
●ダイエット効果
半身浴のダイエット効果は、一気に汗を出して体重を落とすというようなものではなく、
徐々に身体が温まることで血行が良くなり、
老廃物がたまりにくい身体にするということになります。
●デトックス効果
ゆっくりと体を温め質の良い発汗を促す半身浴をすることによって、
血行が良くなり、老廃物や毒素などの排出を助ける汗腺機能を鍛えることができ、
一年を通じて体内を健康な状態に保つデトックス効果が期待できます。
●疲労回復効果
熱いお湯は自律神経の交感神経を刺激してしまいますが、
ぬるめの半身浴だとリラックスした気分になり、
副交感神経が優位になり、疲労が取れやすくなります。
疲労回復には、38°Cくらいが適温です。
●むくみ改善効果
全身の血行が良くなるとリンパの流れもよくなり、
余分な水分や老廃物を汗と一緒に体外に出すことができるので、
むくみの改善効果が期待できます。
●安眠効果
体温が下がるときに眠気はやってきます。
半身浴で芯まで温まった身体は汗をかいて体温を下げようとし、
さらに身体に負担のかからずリラックスした状態なので、
自然と眠気をさそって安眠へと導いてくれます。
半身浴はこれだけたくさんの効果があるので
時間がある時はできるだけやるようにしましょう！！
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