メルディアナ レイキャクソウシン・エクソソームケアナセンジョウ
- エステ
- 栃木県宇都宮市曲師町3-7 アーバンビル1F
- オリオン通り ドンキ・ホーテから徒歩30秒
メルディアナ(MAR DIANA)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/9
- 食べなきゃ痩せるは、間違い!!
こんにちは!メルディアナです!
本日は食べなきゃ痩せる。そう思いがちなダイエット
その方法と注意点などご紹介させて頂きます。
●リバウンド
短期間でダイエットを成功させたい時にやりがちな極端な食事量の減少や欠食。
一時的には体重が減りますが、食事量を極端に減らすと摂取エネルギーが少なくなり、脳は「飢餓状態」と勘違いします。
すると、カラダは少ない栄養でも活動できるようにエネルギーを体内に溜め込もうとする働きが助長され、通常の食事量に戻した時に体重が増える為リバウンドしてしまいます。
●筋肉量の低下
筋肉は日々分解と合成を繰り返し、筋肉量の維持・増加を行っています。
しかし、食事からのタンパク質が減ってしまうと、筋肉の素となるアミノ酸が不足し、筋肉量が低下します。
筋肉量が減ると基礎代謝が低くなるため、痩せにくいカラダになります。
●生理不順・不妊
極端な食事制限によりカラダや脳に負担がかかると、ホルモン分泌の司令塔である視床下部が混乱することで、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が減少してしまいます。
その結果、生理不順や排卵障害による不妊などの原因になるといわれています。
頑張ってダイエットに成功しても、カラダを壊してしまうのは本末転倒です。
バランスの良い食事を意識していきましょう。

サロンの最新記事
-
●2026/2/20
-
●2026/2/18
-
●2026/2/17
-
●2026/2/16
-
●2026/2/12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分(0)
- 2026年3月分(0)
- 2026年2月分(8)
- 2026年1月分(12)
- 2025年12月分(6)
- 2025年11月分(7)
- 2025年10月分(17)
- 2025年9月分(19)
- 2025年8月分(10)
- 2025年7月分(10)
- 2025年6月分(15)
- 2025年5月分(15)
- 2025年4月分(11)
- 2025年3月分(13)
- 2025年2月分(17)
- 2025年1月分(25)
- 2024年12月分(13)
- 2024年11月分(0)
- 2024年10月分(3)
もっと見る
メルディアナ(MAR DIANA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥15,000 脂肪冷却痩身×全身脱毛×毛穴洗浄☆超お得☆全て通い放題メニュー!
|
|
新 規 |
¥5,500 脂肪冷却痩身★お好きな1部位★1点全集中!【6回コースモニター様は50%オフ】
|
|
新 規 |
¥9,900 ★足×お腹の2部位冷却痩身★下半身痩せ特化【50%オフは4月残り8名様限定】
|
|
新 規 |
¥14,900 脂肪冷却痩身★全身3部位★好きな箇所を選択スレンダーモデルコース!
|
|
新 規 |
¥8,800 ★顔×体×VIOの全身脱毛★3ヶ月でツルツルコース
|
|
新 規 |
¥16,500 クリスタル毛穴洗浄×エクソソーム美容液導入のエクストラスペシャルコース
|

