メルディアナ レイキャクソウシン・エクソソームケアナセンジョウ
- エステ
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メルディアナ(MAR DIANA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/18
- 歩き方から改善
こんにちは！メルディアナです！
ダイエットするにあたって食事や生活習慣、運動を気にされてる方多いのではないでしょうか？
自分を変える意識が高くなってるからこそ、
普段の歩き方にもポイントがあるので今回はそのお話をします！
これをやっていくことでふくらはぎが細く綺麗に見えるので是非みなさんもやってみてください！
1.ヒップに力を入れる
2.かかとから着地する
3.腕は前に振って歩く
4.腰を左右に振りすぎない
です！
これをやることで下半身痩せ、ヒップアップ、美脚効果にもなります！
歩き方を少し変えてみることで普段からダイエットに対しての意識が身に付いてくるので意識づけのためにもちょっとした動作に気を配ってみて一緒に頑張りましょう！
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