大空のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/7
- 筋肉の75%は水？！
- こんにちは！
整体サロン大空です^_^
筋肉と水分の関係についてお話しします。
人間って60%が水でできているんですけど、その水を貯めておく場所って筋肉なんです！
そのため、筋肉も約75%が水分からできているんです！！
筋肉はいわば貯水タンク
お水をあまり摂らない方は筋肉がカピカピになりやすく、柔軟性も悪くなりやすいんです。
体内のお水が少ない状態で無理に運動をすると筋肉痛や怪我のリスクが高まります。
また、血液量の維持・体温の調節、基礎代謝にも大きく関わってきます。
基本的に
1日に必要な水分量（ml）＝体重（kg）x 年齢別必要量（ml）
年齢別必要量は
・30歳未満＝40ml
・30～50歳＝35ml
・56歳以上＝30ml です。
肩こり、腰痛などの根本の原因の一つは、筋肉に水分が足りてないから。
しっかり水分を摂って、潤った不調知らずの身体を手に入れましょう！！
深谷駅/熊谷駅/本庄駅/岡部駅/寄居駅/小前田駅/理学療法士の整体院/整骨院/本格整体/マッサージ/もみほぐしマッサージ/リンパマッサージ/ヘッドスパ/整体サロン/リンパ/オイルマッサージ/オイル/足つぼ/足ツボ/リラクゼーション/タイ古式マッサージ/アロマ/ヘッドマッサージ/揉みほぐし/もみほぐし/足裏/ドライヘッドスパ/鍼灸/美容鍼/肩こり/腰痛/骨盤矯正/肩甲骨/眼精疲労/リフレクソロジー/足踏み/メンズ/カラダファクトリー/マタニティ/産前産後/ダイエット/リラクゼーション/コルギ/ストレッチ/韓国/埼玉県/群馬県/深谷市/熊谷市/本庄市/岡部町/寄居町/花園/籠原駅/神保原駅/行田駅/湘南新宿線/ＪＲ高崎線/股関節痛/膝痛/姿勢改善/猫背矯正/反り腰/産後整体/テニス肘/カイロプラクティック/小顔矯正/運動療法/坐骨神経痛/ヘルニア/腱鞘炎/生理痛/生活週間/むくみ/痛み/肩甲骨はがし/運動不足/メンテナンス
↓クーポンはこちら↓
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
受付
サロンの最新記事
-
●2026/4/11
-
●2026/4/11
-
●2026/4/11
-
●2026/4/10
-
●2026/4/7
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（10）
- 2026年3月分（38）
- 2026年2月分（41）
- 2026年1月分（34）
- 2025年12月分（29）
- 2025年11月分（36）
- 2025年10月分（30）
- 2025年9月分（31）
- 2025年8月分（34）
- 2025年7月分（23）
- 2025年6月分（33）
- 2025年5月分（30）
- 2025年4月分（27）
- 2025年3月分（22）
- 2025年2月分（18）
- 2025年1月分（22）
- 2024年12月分（15）
- 2024年11月分（11）
- 2024年10月分（9）
もっと見る
大空のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,480 【口コミ投稿限定割引★地域最安値】全身オーダーメイド整体コース8800→3480
|
|
新 規 |
¥3,480 【平日限定クーポン】オーダーメイド整体フルコース 45分 8800→3480
|
|
新 規 |
¥2,980 【4月限定！先着3名】全身整体45分コース8800→2980 残3名
|
|
新 規 |
¥3,980 【人気NO. 1/首肩コリ】ガチガチにコリ固まった肩首を解消45分￥8800→¥3980
|
|
新 規 |
¥5,500 【全身疲労/骨盤調整】疲れ解消！筋膜リリース×全身整体60分￥5500
|
|
新 規 |
¥3,980 【人気NO.2/長年の腰痛に】腰痛に特化した整体45分￥8800→¥3980
|
