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投稿日：2026/1/20
- 寒さが筋肉を硬くする仕組み
- こんにちは
整体サロン大空です^_^
寒い季節になると「身体がこわばる」「動き出しがツラい」と感じる方が増えてきます。
これは気のせいではなく、寒さが筋肉に直接影響を与えているためです。
気温が下がると、身体は体温を保つために血管を収縮させます。その結果、筋肉への血流が減少し、酸素や栄養が届きにくくなります。血流が不足した筋肉は柔軟性を失い、硬くなりやすい状態になります。
また、寒さは筋肉の防御反応を引き起こします。冷えを感じると、身体は外部からの刺激に備えようと無意識に筋肉を緊張させます。この緊張状態が続くことで、筋肉は常に力が入ったままとなり、動かしにくさや痛みにつながります。
さらに冷えによって神経の伝達も鈍くなります。筋肉をスムーズに動かすための指令が伝わりにくくなると、余計な力が入りやすくなり、結果として筋肉はさらに硬くなってしまいます。
整体では、硬くなった筋肉を緩めるだけではなく、血流や神経の働きを整えることで、身体が本来持つ柔軟性を引き出します。寒さによる不調を感じたら、早めに身体を整える事が、快適な冬を過ごす為の大切なポイントです！
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