大空のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/17
- プライベート「山屋」今年の抱負
- こんにちは！
整体サロン大空の山屋です！先日、サロンでの今年の抱負を書かせていただきました！
ここでは、プライベートの抱負を書かせていただきます！
・ベンチプレス100kgあげる
・ハーフマラソン完走する（2月開催）
・週1冊読書する
・毎月新しいコーヒーに出会う
・1日8000歩
・水分摂取（目安量）
・就寝時間起床時間を一定にする（23時：6時）
・タンパク質摂取（体重の2倍）
・起床後日光を浴びる
・珈琲の資格取得
・歯科検診に定期的に通う
少し多いのですがこちらをできるように時間や体調管理をしっかり行なっていきます！
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