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投稿日：2026/1/28
- 腰痛を「結果」ではなく「原因」で考える
- こんにちは
整体サロ大空です^_^
腰が痛くなると、多くに方は「腰が悪い」と考えがち。
しかし、腰痛は突然起こるのではなく、身体の使い方や負担が積み重なった結果として現れている事がほとんどです。
痛みは原因そのものではなく、身体が発しているサインと捉えることが大切です。
腰は身体の中心にあり、日常生活のあらゆる動作に関わっています。
立つ、座る、歩く、物を持つといった動きの中で、腰は常に負担を受けています。
しかし本来は、腰だけが頑張るのではなく、骨盤や股関節、背中の筋肉と連動して動くことで負担は分散されます。
ところが、姿勢のクセや長時間同じ姿勢が続く生活、運動不足などが重なると、これらの連動がうまくいかなくなります。その結果、本来他の部位が担烏はずの負担が腰に集中し、痛みとして現れます。この場合、腰そのものをいくらケアしても、原因が残っていれば痛みは繰り返されてしまいます。
腰痛を改善する為には、痛みが出ている場所だけを見るのではなく、なぜ腰に負担がかかっているのかを考えることが重要です。
姿勢、動き、筋肉のバランスなど、原因に目を向けることで、再発しにくい身体づくりにつながります。
腰痛は「結果」であり、身体の使い方を見直すきっかけでもあります！
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