大空のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/18
- 寝起きの痛みについて
- こんにちは
整体サロン大空です^_^
朝起きた時の腰や首肩の痛みについてお話しします。
睡眠はしっかりとっているのに、なぜか朝になると痛みが出る…
そんなお悩みを抱えている方は多くいらっしゃいます。
その原因の一つに、「寝返りができない」ことが挙げられています。
寝ている間は身体の動きが少ないため、血行が滞りやすくなります。
そのため本来、人は一晩で二十回から三十回の寝返りをするのが理想とされています。
寝返りがうまくできないと、血液・関節液・リンパ液の流れが悪くなり、翌朝の痛みとして表れやすくなります。
では、なぜ寝返りができなくなるのでしょうか？
その大きな原因は「筋肉の硬さ」です。
筋肉が凝り固まると関節の可動域が狭くなり、寝返りの動作がスムーズにできなくなります。
特に肩周りや腰回りの筋肉が硬いと身動きがとりにくくなり、結果として寝返りが減少します。
こうした筋肉の硬さは、日中の姿勢習慣に大きく関係しています。
同じ姿勢で過ごす時間が長い方は、ストレッチや軽い運動で筋肉をゆるめる習慣を作ることが重要です！
日常からこまめにケアすることで、朝の痛みの改善にもつながります。
当院では、患者様一人一人の目標に合わせて施術内容をご提案しています。
首肩の痛み、腰痛、姿勢の悩みなどをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談ください。
深谷駅/熊谷駅/本庄駅/岡部駅/寄居駅/小前田駅/理学療法士の整体院/整骨院/本格整体/マッサージ/もみほぐしマッサージ/リンパマッサージ/ヘッドスパ/整体サロン/リンパ/オイルマッサージ/オイル/足つぼ/足ツボ/リラクゼーション/タイ古式マッサージ/アロマ/ヘッドマッサージ/揉みほぐし/もみほぐし/足裏/ドライヘッドスパ/鍼灸/美容鍼/肩こり/腰痛/骨盤矯正/肩甲骨/眼精疲労/リフレクソロジー/足踏み/メンズ/カラダファクトリー/マタニティ/産前産後/ダイエット/リラクゼーション/コルギ/ストレッチ/韓国/埼玉県/群馬県/深谷市/熊谷市/本庄市/岡部町/寄居町/花園/籠原駅/神保原駅/行田駅/湘南新宿線/ＪＲ高崎線/股関節痛/膝痛/姿勢改善/猫背矯正/反り腰/産後整体/テニス肘/カイロプラクティック/小顔矯正/運動療法/坐骨神経痛/ヘルニア/腱鞘炎/生理痛/生活週間/むくみ/痛み/肩甲骨はがし/運動不足/メンテナンス
↓クーポンはこちら↓
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500 【全身疲労/骨盤調整】疲れ解消！筋膜リリース×全身整体60分￥5500
|
投稿者
受付
サロンの最新記事
-
●2026/2/18
-
●2026/2/17
-
●2026/2/16
-
●2026/2/16
-
●2026/2/14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年2月分（30）
- 2026年1月分（34）
- 2025年12月分（29）
- 2025年11月分（36）
- 2025年10月分（30）
- 2025年9月分（31）
- 2025年8月分（34）
- 2025年7月分（23）
- 2025年6月分（33）
- 2025年5月分（30）
- 2025年4月分（27）
- 2025年3月分（22）
- 2025年2月分（18）
- 2025年1月分（22）
- 2024年12月分（15）
- 2024年11月分（11）
- 2024年10月分（9）
もっと見る
大空のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,480 【口コミ投稿限定割引★地域最安値】全身オーダーメイド整体コース8800→3480
|
|
新 規 |
¥980 【2月限定！先着3名】全身整体45分コース8800→980
|
|
新 規 |
¥3,980 【人気NO. 1/首肩コリ】ガチガチにコリ固まった肩首を解消45分￥8800→¥3980
|
|
新 規 |
¥5,500 【全身疲労/骨盤調整】疲れ解消！筋膜リリース×全身整体60分￥5500
|
|
新 規 |
¥3,980 【人気NO.2/長年の腰痛に】腰痛に特化した整体45分￥8800→¥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【季節の変わり目/自律神経】どこ行っても良くならない方へ45分￥8800→3980
|
