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投稿日：2026/3/17
- 花粉症（アレルギー性鼻炎）
- こんにちは
整体サロン大空です^ ^
花粉症は、スギやヒノキなどの花粉に対して体の免疫が過剰に反応することで起こるアレルギー性鼻炎です。
くしゃみ、鼻づまり、目のかゆみなどが代表的な症状で、春先を中心に多くの方が悩まされます。
最近では、子供から大人まで幅広い年代にみられ、年々有症率は増加傾向にあります。
花粉が体内に入ると、免疫細胞が異物と判断し、ヒスタミンなどの物質を放出します。これが粘膜の炎症や血管の拡張を引き起こし、鼻水や鼻詰まりを生じさせます。特に鼻詰まりが続くと睡眠の質が低下し、集中力や日中のフォーマンスにも影響を及ぼします。
治療は抗ヒスタミン薬や点鼻薬などの薬物療法が基本となりますが、生活環境の調節も重要です。
外出時のマスク着用や帰宅後の衣類の花粉除去、室内の換気管理などが予防につながります。
首や胸郭まわりの緊張が強いと呼吸が浅くなり、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
呼吸が整うことで鼻の粘膜の血流が安定し、症状の軽減を助ける場合もあります。
医療的治療を基本としながら、体全体のバランスを整えることが、つらい季節を乗り越える一つの支えになります。
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