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投稿日：2026/3/27
- 肩甲骨の痛み…原因は姿勢かも
- こんにちは
整体サロン大空です(^ ^)
背中の内側、肩甲骨のあたりが痛い、重だるい、動かすと違和感があるといった症状はありませんか？
このような症状は、肩甲骨周囲の筋肉の緊張や姿勢の乱れが関係していることがあります。
肩甲骨は背中にある大きな骨で、腕や肩の動きに大きく関わっています。周囲には多くの筋肉が付着しており、これらがバランスよく働くことでスムーズな動きが保たれています。
しかし、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により猫背姿勢が続くと、肩甲骨周囲の筋肉が緊張し、血流が悪くなり痛みいやコリを感じやすくなります。
また、運動不足や同じ動作の繰り返しによっても筋肉の柔軟性が低下し、肩甲骨の動きが制限されることがあります。
その結果、肩や首への負担も増え、さらに症状が悪化することがあります。
日常生活では、姿勢を意識することや、こまめに肩や背中を動かすことが重要です。
肩甲骨を寄せる動きやストレッチを取り入れる事で、筋肉の緊張を和らげることができます。
整体では、肩甲骨周囲だけではなく、首や背中、骨盤のバランスを整えながら、全身の動きを改善し、負担を軽減するサポートを行います。肩甲骨痛みが続く場合は
体の使い方や生活習慣を見直すことが重要です！
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