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セレンディー(serendi)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/21
- 低気圧と自律神経の関係
- こんにちは♪ Serendi （セレンディー）です。
この時期気圧の低下や湿度の上昇、寒暖差などで体調不良を招きやすい時期です。
身体の不調や気分の落ち込みを感じる方が多いと思います。
頑張りたいのにやる気が出ない。。。なぜか気分が落ち込む。。
（私もあります、、）
特に梅雨になると低気圧が続きやすく、気圧の変化が自律神経のバランスを崩し、副交感神経が優位になりやすい傾向にあります。
特に女性はこの低気圧に生理前や更年期の症状が重なるとメンタルはボロボロになりやすいですよね(>_<)
自律神経が乱れると体重にも影響があります！
＊交感神経が下がると代謝が下がる。
＊ストレスで副交感神経が優位になると過食になりやすくなる。
＊自律神経が乱れ睡眠の質が低下すると食欲を増やすグレリンというホルモンが増えることにより食欲増加！
自律神経が乱れるとメンタルは乱れるし、疲れやすいし、太りやすくなる、、、
この時期はいつも以上に自分を労ってあげて頑張っている自分を褒めてあげてください。心と体を整えてあげましょう♪
こんな時期におすすめなのが背中からのケアです♪
自律神経を整えながら代謝アップをしていきましょう！
心と身体を丁寧に整えることを意識してこの時期を乗り越えましょう♪
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