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癒し～ぷ 熊谷店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/5
- 不安や焦りを感じた時には食事を見直しましょう！！
こんばんは！
癒し～ぷ熊谷店です♪
本日は、心身に不調があった時には食事を見直す事についてご紹介していきます。
体は食べたもので出来ているので、心身に不調を感じた際には食事を見直す事が一番早くできる解決策です！
不安や焦りは脾臓の働きが弱っている可能性があります。
脾臓が弱ると栄養が運ばれず心身が不安定になります(;_;)
愚弟的には！！
【甘いものを摂り過ぎないこと】
甘いものを食べすぎると、情緒が不安定になり、スピード感が薄れ、ルーズになっていきます！
動かないで妄想が先走り、行く末を不安がるようになってしまいます。
なので、出来るだけ甘いものは控えましょう☆彡
【漬物などの味噌や発酵食品を摂ること】
発酵食品を食べれば、腸内環境を整えるのと同時に、セロトニンの生成を促してイライラ解消につなげられます。
よって、積極的に発酵食品を食べてみましょう☆彡
イライラや不安、生きていたら誰にもありますよね(;_;)
そんな時はまずは簡単に出来る、毎日の食事から見直してみましょう♪
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