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癒し～ぷ 熊谷店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/7
- ストレスと上手に向き合う方法！！！
こんにちは！
癒し～ぷ熊谷店です(*^-^*)
本日はストレスと上手に付き合っていくお話です★
ストレスと聞くとどうしても嫌なイメージがありますよね。
でも実は、、、「ストレス」自体はそんなに悪い物ではないんです！！
え？？！！ どういう事？！ と思われるかもしれませんんが
「適度な刺激 ＝ ストレス」は自律神経のバランスを整え
その人の生きる力をより高める為に必要不可欠なのです！！
重要なのは過度なストレスう上手にリセットする事です★
簡単に出来るストレスリセット法を紹介致します(^^♪ブログ画像
1 ストレスを増やす
＊小さなストレスを沢山作る事で、重くのしかかっていた最初の
ストレスが軽く感じてくるのです。
2 紙に書きだす
＊ストレスに思っている事を思い切って書き出してみましょう♪
書き出してみると「案外大したことなかった」と思えたり
解決方法が見つかったりするものです(^^
ただ書くだけでも気持ちはスッキリします！！
3 3行日記を書く
＊その日1番失敗したこと ＊その日1番感動したこと、嬉しかった事 ＊明日の目標
の3つだけを書く。
文字に書き出す事で消化され
また、感動した事や嬉しかった事を書くと明るい気持ちで眠りにつけるでしょう♪
気になったかたは、是非試してみて下さいね(^^♪
誰もがストレスは溜め込みたくはないと思います。
それでも溜まってしまうのが現状でもありますよね、、、、
そんな時はドライヘッドスパで心身共にリラックス
されてみてはいかがでしょうか？？
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