ひだまり鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/1/19
- 乾燥肌 Part.1 ～乾燥の原因と保湿成分について～
- 空気の乾燥やエアコンの影響で「いつものスキンケアなのに肌が乾く」と感じることはありませんか？
乾燥肌は、メイクのノリや肌印象にも大きく影響するため、美容好きさんほど悩みやすい肌のトラブルの一つです。
まず乾燥肌とは、肌内部の水分量が不足し、バリア機能が低下することによって起こる状態のことです。
その結果、外部からの刺激を受けやすくなり、くすみ・メイク崩れ・小ジワ・かゆみ・粉吹きなどの原因にも繋がります。
保湿において最も重要なのは水分を補い、バリア機能を維持させ、水分の蒸散を防ぐことです。
1 乾燥肌を招く主な原因
・洗浄力の強すぎるクレンジング・洗顔
・化粧水だけで終わる保湿不足
・暖房やエアコンによる空気の乾燥
・年齢や季節による皮脂量の低下
というように、スキンケアを頑張っているつもりでも実は「落としすぎ」や「守るケア不足＝保湿不足」になっていることも少なくありません。
2 乾燥に効く代表的な保湿成分
・アミノ酸：肌や髪の乾燥を防ぎ、しっとり滑らかに保ちます。
化粧水や乳液、美容液で補給するのがおすすめです。
・ヒアルロン酸：高い保湿力があり、肌をふっくら見せる成分です。
化粧水や美容液での使用に向いています。
・セラミド：肌のバリア機能を支え、水分を逃がしにくくする成分です。
乳液やクリームで取り入れるのがおすすめです。
・スクワラン：新陳代謝を高め、肌を柔らかくすることで古い角質や毛穴の汚れの排出を助ける効果も期待できます。
・コラーゲン：潤いとしっとり感をサポートし、乾燥でしぼんだ印象の肌に優しく働きかけます。
・グリセリン：水分を引き寄せて肌に留める働きがあり、多くのスキンケアアイテムに使われている定番成分です。
※乾燥しやすい肌の方は、アルコールや香料の配合量にも注意してみてください。
3 バリア機能の3因子
肌の潤いを保ち、外部刺激から守る「天然保湿因子（アミノ酸など）」「細胞間脂質（セラミドなど）」「皮脂（スクワラン）の3つで、これらが角層内で連携して働くことで肌の健康が維持されます。
これらを補い成分でスキンケアを行うことが、乾燥肌や敏感肌対策の基本です。
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