[小顔・痩身・黄土よもぎ蒸し]リラクゼーションif研究学園店
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イフ 研究学園店(if)のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2026/1/5
- 冬代謝爆上がり
冬は外の気温が寒い分、身体は代謝があがるので痩せやすいダイエットにはチャンスな時期になります♪
そこで、今回は冬おすすめな食材を紹介させていただきます!
冬代謝爆上がり!!!1.ニンニク
脂肪を分解しやすくしてくれます。
ビタミンB1と組み合わせるとより効果倍増
血流を促してくれるので代謝はぐーんとあがります!
2.生姜
生姜は体温をあげる
目的とお料理に使うと塩分のとりすぎ防止になります!
塩分が多いと筋肉はつきにくくなりますよ。
3.黒い食材
☆黒米.黒胡麻.黒豆など
黒いものも体温をあげてくれます。
老化を左右する腎によくアンチエイジングにも良いです!
お料理にこの3つの食材を加えていただき代謝あげていきましょう~!!!
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