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投稿日：2026/3/8
- 理学療法士が警告！？子どもの足に起きている危機
こんにちは。
理学療法士の坂谷 祐です。
普段お母さん達とお話していると、よくこんな声を聞きます
「子どもってこんな歩き方でしたっけ？」「よく転ぶけど、まだ小さいからですかね？」「足って気にしたことなかったです…」
実は今、足に問題を抱えている子がとても増えています。
ですが、多くの場合親も本人も気づかないまま成長してしまうことが多いです。
最近よく見られるのが次のような足です。
・足が内側に倒れる（回内足）
・土踏まずがない（扁平足）
・足の指が浮いている（浮き指）
・歩くとペタペタ音がする
・よく転ぶ
お母さんの中には
「子どもはみんな扁平足ですよね？」
「大きくなれば治りますよね？」
と思われる方も多いです。
確かに、幼児期は土踏まずが未発達です。しかし、最近は本来育つはずの足の機能が育っていない子がとても増えています。
原因はいくつかあります。
・外遊びの減少
・足指を使わない生活
・サイズの合わない靴
・柔らかすぎる靴
足は 体の土台です。家でいうと「基礎」です。基礎が崩れると
・姿勢が悪くなる
・疲れやすい
・スポーツパフォーマンス低下
・足、膝や腰の痛み
につながることがあります。
一度チェックしてみてください。
・よく転ぶ
・爪が変形している
・すぐ疲れる
・靴の減りが不規則
・歩くとペタペタ音がする
・足の指が床についていない
・片足で立って10秒キープさせると画像のように踏ん張る
1つでも当てはまるなら、足の機能がうまく使えていない可能性があります
子どもの身体は成長途中です。早く気づけば変化しやすいです。
実際にリハビリでは
・足の使い方
・身体の使い方
・歩き方
・足指のトレーニング
・靴の選び方
を整えることで
「痛くなくなった」
「転びにくくなった」
「姿勢が良くなった」
「運動が得意になった」
という子もたくさんいます、
多くのお母さんが「もっと早く知りたかったです」とおっしゃいます。子どもの足は見ただけではわからないことも多いです。
当院では
・足のアライメント
・身体の使い方、歩き方
・足指の機能
・靴のチェック
を含めて評価しています。
「うちの子大丈夫かな？」
と思ったら、一度お気軽にご相談ください。
お子さんの将来の身体を守るために、
今できることを一緒に考えていきましょう。
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