やす鍼灸接骨院(旧:~美容整体×痩身×ダイエット専門~ Y FIT)
ヤスシンキュウセッコツイン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 岐阜県各務原市蘇原旭町1-108
- 駐車場5台◎JR蘇原駅から徒歩7分、名鉄各務原線 六軒駅から徒歩7分
やす鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/6/27
- ダイエットお役立ち情報 パート5
- 皆さんこんにちは!

~美容整体×痩身×ダイエット専門~ Y FIT の小野です!
「忙しくて寝る時間がない…」「夜更かしが習慣になっている」そんな日々が続いている方、ダイエットがうまくいかない原因は“睡眠不足”かもしれません!!
実は、睡眠とダイエットには深い関係があります!
睡眠時間が短くなると、食欲をコントロールするホルモン「レプチン」が減少し、逆に食欲を高める「グレリン」が増加。その結果、夜遅くにお菓子や炭水化物を食べたくなり、カロリーオーバーにつながりやすくなるのです。
また、睡眠中には脂肪燃焼を促す「成長ホルモン」が分泌されます。
特に入眠後の3時間が重要とされており、この時間に質の良い眠りをとることで、代謝の高い体が作られます。
逆に寝不足が続くと、代謝が落ち、体が「エネルギーを溜め込もう」として脂肪を蓄えやすくなります。
ダイエット中は、夜更かしを避け、できるだけ毎日同じ時間に眠るリズムを整えましょう。
睡眠は“休む時間”ではなく“痩せる時間”。
ダイエット成功には、しっかり眠ることが欠かせないんです!!
#各務原#岐南町#関市#可児市#蘇原駅#六軒駅#鵜沼#那加#痩身#ダイエット#痩せたい#短期間#ポッコリお腹#下半身太り#体脂肪#産後太り#整体#痩身整体#美容整体#骨盤矯正#О脚#足が疲れやすい#お尻が下がる
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました

サロンの最新記事
-
●2026/2/26
-
●2026/1/26
-
●2026/1/9
-
●2025/12/25
-
●2025/9/5
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(0)
- 2026年2月分(1)
- 2026年1月分(2)
- 2025年12月分(1)
- 2025年11月分(0)
- 2025年10月分(0)
- 2025年9月分(1)
- 2025年8月分(0)
- 2025年7月分(0)
- 2025年6月分(4)
- 2025年5月分(2)
- 2025年4月分(0)
- 2025年3月分(0)
- 2025年2月分(1)
- 2025年1月分(3)
- 2024年12月分(2)
- 2024年11月分(1)
- 2024年10月分(1)
- 2024年9月分(1)
もっと見る
やす鍼灸接骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【人気 1位】 迷ったらコレ!*限定10人*全身調整コース 7700円→1980円
|
|
新 規 |
¥1,980 【人気 2位】*腰痛でお悩みの方* 腰痛特化整体コース 7700円→1980円
|
|
新 規 |
¥1,980 【人気 3位】*肩こりでお悩みの方*肩こり特化整体コース 7700円→1980円
|
|
新 規 |
¥1,980 【腰痛でお悩みの方】部分鍼灸 7700円→1980円
|
|
新 規 |
¥1,980 【肩こりでお悩みの方】 部分鍼灸 7700円→1980円
|
|
再 来 |
¥0 【会員様専用】★会員様はこちらからご予約ください★
|

