ルクール ロゼ
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ルクール ロゼ(Le Coeur rose)のブログ
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投稿日：2025/5/17
- 熱中症対策は今から
- 徐々に体を暑さに順応させることを「暑熱順化」といいますが、暑熱順化により体温調節が上手くできるようになると、同じ暑さ指数でも熱中症になりにくくなり、反対に体が暑さに慣れていないときに気温が急上昇すると熱中症になりやすいと言われています。
暑さに対応するには、汗をかいて体温調節できる体にすること。
そのためには毎日軽い運動、入浴などでしっかり汗腺開いて汗のかけるからだを作ってくださいね。
環境省は、体が暑さに慣れる「暑熱順化」は、約２週間くらいで完成するとしています。
目標となる状態は、
・発汗量が増加
・汗に含まれる塩分濃度が低下
・皮膚血管が拡張
・循環血液量の増加
というような状態です。
そして、体の機能は使わないと衰えます。
あなたの汗腺は開いてますか？
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