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星のうた 藤沢店のブログ
ビューティー
投稿日：2024/12/27
- 脳疲労とは？？
- こんにちは。
本日は脳疲労についてご紹介したいと思います。
ちなみに皆さんは脳疲労とはどんな事をイメージしますか？
脳疲労とは、視覚や聴覚を経由して大量に入ってきた情報を、脳が処理しきれず、集中力が続かなかったり、仕事中にミスが生まれやすくなった状態を指す言葉になります。
脳疲労が続くと、自律神経の乱れやうつなど、身体に影響を与える可能性があるため、脳の疲労を減らす対策や工夫が必要になります。
対処法はアロマなどを焚いてリラックス、スケジュールを整理、
睡眠をしっかりととることなどです。
これから年末にかけて忙しくなる事が予想されると思いますが、しっかりと休息をとりよい年明けにしましょう。
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