小林整骨院 池田のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- 指がカクンと引っかかる…それはばね指？
- ばね指とは、指を曲げ伸ばしする際に引っかかりや痛みが生じる症状で、正式には「弾発指」と呼ばれます。指を動かす腱と、それを包む腱鞘（けんしょう）の間で炎症が起こり、スムーズに動かなくなることで発症します。特に朝起きたときに指がこわばる、曲げた指が伸びにくい、無理に動かすとカクンと跳ねるような動きになる、といった特徴が見られます。
原因の多くは、手や指の使いすぎです。パソコン作業やスマートフォンの操作、家事、育児、仕事での細かい手作業など、日常生活の中で指を酷使することで負担が蓄積し、炎症が起こります。また、ホルモンバランスの変化も関係しており、特に女性や更年期の方に多く見られるのも特徴です。
整骨院では、ばね指の症状に対して患部だけでなく、手首や前腕、さらには肩や姿勢の状態まで含めて全体的に評価します。指に負担が集中する原因を見極め、根本から改善することを目的としています。初期の炎症が強い時期には、無理に動かさず安静を保ちながら、アイシングや軽い手技で炎症の軽減を図ります。
症状が落ち着いてきた段階では、筋肉の緊張をほぐし血流を改善する施術を行い、腱の滑走をスムーズにしていきます。また、手や指に負担をかけにくい使い方の指導や、セルフケアの方法をお伝えすることで、再発予防にも力を入れています。
ばね指は放置すると症状が進行し、指が動かしにくくなるだけでなく、日常生活にも大きな支障をきたします。しかし、早期に適切なケアを行うことで改善が期待できる症状です。「少し引っかかる程度だから」と軽視せず、違和感を感じた段階で整骨院にご相談ください。快適に手を使える状態を取り戻すためにも、早めの対応が大切です。
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投稿者
小林整骨院 池田
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