小林整骨院 池田のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- そのめまい、自律神経の乱れかも？
- 「ふわふわする」「立ちくらみがある」「頭が重い感じが続く」――このようなめまいの症状に悩まされていませんか？めまいにはさまざまな原因がありますが、その一つに“自律神経の乱れ”が深く関係しているケースがあります。
自律神経とは、私たちの意思とは関係なく体の機能をコントロールしている神経で、「交感神経」と「副交感神経」の2つから成り立っています。これらがバランスよく働くことで、血流や呼吸、内臓の働きが正常に保たれています。しかし、ストレスや生活習慣の乱れ、睡眠不足、気温差などの影響を受けると、このバランスが崩れてしまいます。
自律神経が乱れると、血流のコントロールがうまくいかなくなり、脳への血流が一時的に不足することでめまいが起こることがあります。また、内耳（バランス感覚を司る器官）の働きにも影響が出るため、「グルグル回るようなめまい」や「ふわふわした浮遊感」を感じやすくなります。
特に現代人は、スマートフォンやパソコンの長時間使用により、首や肩の筋肉が緊張しやすくなっています。この筋緊張が血流を悪化させ、自律神経の乱れをさらに助長する悪循環に陥ることも少なくありません。
整骨院では、このようなめまいに対して、首や肩、背中の筋肉の緊張を緩め、血流の改善を図る施術を行います。また、骨格の歪みを整えることで神経の働きをスムーズにし、自律神経のバランスを整えるサポートをしていきます。特に首周りは自律神経と密接な関係があるため、丁寧なアプローチが重要です。
さらに、日常生活でのセルフケアも欠かせません。規則正しい生活リズムを意識し、十分な睡眠を確保すること、ぬるめのお風呂でリラックスすること、軽いストレッチを取り入れることなどが、自律神経を整える助けになります。また、長時間同じ姿勢を続けないようにすることも大切です。
ただし、めまいの中には重大な疾患が隠れている場合もあるため、強い症状や長引く場合は医療機関での検査を受けることも重要です。そのうえで、原因が自律神経の乱れや筋緊張によるものであれば、整骨院での施術が有効な選択肢となります。
めまいは放っておくと日常生活の質を大きく下げてしまいます。「なんとなく不調が続いている」と感じたら、早めのケアが大切です。整骨院では体全体のバランスを見ながら根本改善を目指し、健康な毎日をサポートいたします。
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投稿者
小林整骨院 池田
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