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GROWUP鍼灸整骨院 大津京駅前

グロウアップシンキュウセイコツイン オオツキョウエキマエ

  • 接骨・整骨
  • 鍼灸
  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 滋賀県大津市皇子が丘2丁目8-7
  • 大津京駅直結[リンパマッサージ/肩こり/整体/もみほぐし/鍼灸/産後/冷え性/乾燥肌]

グロウアップ鍼灸整骨院 大津京駅前(GROWUP鍼灸整骨院)のブログ

最新ブログ一覧

102件のブログがあります

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  • 首肩の痛み
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/26
    投稿者:
    上野 拓海
    首や肩の痛みは、多くの人が日常的に経験する症状です。原因や解決策について理解することで、効果的に対処できることが多いです。【首肩の痛みの原因】●筋肉の緊張やストレス→長時…続きを見る
  • 運動と栄養の関連性
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/20
    投稿者:
    上野 拓海
    1.エネルギー供給運動を行う際には、適切なエネルギー源を摂取することが重要です。炭水化物は運動時の主要なエネルギー源となり、特に長時間の有酸素運動や高強度のトレーニングには…続きを見る
  • スマホ首(ストレートネック)とは?原因と対策
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    投稿日:
    2025/2/13
    投稿者:
    上野 拓海
    スマホを長時間使用していると、無意識のうちに首が前に出た姿勢になりがちです。この状態が続くと、首の生理的なカーブが失われ、「スマホ首(ストレートネック)」と呼ばれる症状を…続きを見る
  • 効率的な筋肥大を目指すトレーニング法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/29
    投稿者:
    上野 拓海
    筋肥大を目指す場合、ただ単に重いウェイトを使ってトレーニングするだけでは十分ではありません。筋肉を効果的に大きくするためには、正しいトレーニング方法、栄養補給、休養を組み…続きを見る
  • 腕や手のしびれに悩んでおられませんか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/13
    投稿者:
    上野 拓海
    皆さまは胸郭出口症候群をご存知でしょうか?胸郭出口症候群とは...・肩こりのような症状が出る・肩や首、腕などに刺すような痛みや痺れが出る・血行の悪化により皮膚が変色する・…続きを見る
  • 子供の成長をサポート
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/17
    投稿者:
    上野 拓海
    ゴールデンエイジという言葉をご存知ですか?ゴールデンエイジとは、お子様の身体能力・運動能力がすごく発達する5~12歳頃を指します。この時期にたくさんの運動を経験することで、…続きを見る
  • 水分補給の大切さ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/5
    投稿者:
    上野 拓海
    皆さんは水分を1日に2リットル飲むのが理想的といわれているのをご存知でしょうか?しかし、仕事中や忙しい日には水分補給を忘れてしまいがちですよね。今回は水分を1日に2リット…続きを見る
  • 頭痛について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/29
    投稿者:
    上野 拓海
    15歳以上の日本人のうち、3人に1人は頭痛持ちで、3000万人以上が悩んでいると言われています。頭痛ぐらいと軽く考えられがちですが、放置されているとさらに酷くなり日常生活に支障が…続きを見る
  • 肘の痛みについて
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/2
    投稿者:
    上野 拓海
    肘の痛みはさまざまな原因によって起こることがあります。以下のような一般的な原因が考えられます:テニス肘(外側上顆炎):腕を使う動作が多い人に見られ、肘の外側に痛みを感じる…続きを見る
  • 体幹トレーニング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/19
    投稿者:
    上野 拓海
    体感トレーニングとは、身体の「体幹(たいかん)」と呼ばれる部分、つまり腹部や背中、骨盤周りの筋肉を鍛えるトレーニングのことを指します。体幹を強化することで、姿勢が良くなり…続きを見る

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