ナオルセイタイオオサカキョウバシイン
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ナオル整体 大阪京橋院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/18
- 花粉症で肩こり悪化？寒暖差と姿勢が原因かも
京橋で「根本改善」を専門に行う、NAORU整体 大阪京橋院です。
2月も後半に入り、少しずつ暖かさを感じる日が増えてきましたが、同時にあの辛い季節もやってきましたね。
そう、**「花粉症」です。
さらに、日々の激しい「寒暖差」や、年度末に向けた忙しい「デスクワーク」**も重なり、「最近、肩こりがいつも以上に酷い…」と感じている20代～50代の女性が急増しています。
「花粉症だから目や鼻が辛いのはわかるけど、肩こりとは関係ないでしょ？」
そう思われがちですが、実はこれらには密接な関係があります。
1. くしゃみと「筋肉の緊張」
花粉症でくしゃみを連発すると、そのたびに全身の筋肉が瞬間的に硬直します。特に、肋骨周りや首、肩の筋肉には大きな負担がかかります。
デスクワークで元々猫背気味の方が、前かがみの姿勢でくしゃみを繰り返すことで、背中の筋肉がガチガチに固まってしまうのです。
2. 呼吸が浅くなる「酸欠肩こり」
鼻詰まりやマスク生活が続くと、どうしても口呼吸になったり、呼吸そのものが浅くなったりします。
呼吸が浅くなると、首の前側にある「斜角筋（しゃかくきん）」や肩の筋肉を過剰に使って息を吸おうとするため（呼吸補助筋の使いすぎ）、常に肩が持ち上がったような緊張状態になり、慢性的な肩こりを引き起こします。
3. 自律神経の乱れ
この時期特有の**「寒暖差」**に加え、花粉によるストレスは自律神経を乱します。交感神経が優位になり続けると、血管が収縮し、筋肉への血流が悪化して、頑固なコリを生み出します。
つまり、今の時期の肩こりは、単に揉むだけでは解決しません。「呼吸のしやすさ」と「姿勢」を取り戻す必要があるのです。
当院では、最新の**「AI姿勢分析」**を用いて、あなたの姿勢がどれくらい呼吸を妨げているか、どこの筋肉に負担がかかっているかを可視化します。
その上で、肋骨や背骨の動きを良くする矯正を行い、深い呼吸ができる身体へと導きます。
「薬を飲んでもダルさが抜けない」
「肩も鼻もスッキリさせたい」
そんな方は、ぜひ一度NAORU整体にご相談ください。
姿勢を整えて、春を軽やかに迎えましょう。
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