ヨサパーク フェザー
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ヨサパーク フェザー(YOSA PARK Feather)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/19
- 腹八分目
- YOSA PARK Featherです^ ^
ブログを読んでいただき、ありがとうございます♪
ダイエットをする時、
腹八分目がいいって聞くけど、皆さん食事の時は腹八分目意識できていますか？
腹八分目がダイエットにいい理由があります！
1胃が本来のサイズに戻る！
パンパンに食べないことで伸びた胃がキュッと小さくなり、
少ない量で満足できる「痩せ体質」への近道です！
2脂肪燃焼にエネルギーが回る！
「消化」に使う膨大なエネルギーを「脂肪を燃やす」ことに回せます！
あと一口を我慢するだけで、燃焼効率がグンとアップ！
3若返りスイッチがオン！
少しの空腹感が、老化を防ぎ代謝を上げる「若返り遺伝子」を目覚めさせるそうです^_^
「まだ食べられるけど、ここで止めたら明日もっと綺麗になれる！」
そう思って、自分を労わって胃も大切にしてあげてくださいね^_^
ちょっと食べすぎた翌日は、
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