都筑こもれび整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/26
- 筋膜が硬くなる原因
- こんにちは！
都筑こもれび整体院です。
今日は筋膜が硬くなる原因とその解消方法について説明していきます！
筋膜が固くなってしまう原因は主に以下のようなことが言われています。
・運動不足
→身体を動かさないことで筋膜が硬くなっていってしまいます。
・強い衝撃（車の衝突や転倒など）
→衝撃を受けた部位がダメージを受けることでその部分の組織が傷ついて硬くなってしまいます。
・病気や怪我で長期間ほとんど動けなかった
→寝ている時間が長くなることで身体を動かさなくなってしまうことで筋膜が固くなってしまいます。
・過剰な筋トレやスポーツ
→過剰な負担を身体にかけてしまうと筋膜にダメージが入って硬くなってしまいます。
意外なことに動かな過ぎも動きすぎも筋膜は固くなってしまいます。
運動は大事ですが、筋膜が固くなるという点から言うと負担のかけ過ぎも良くないということは覚えていくと良いです！
次回は筋膜を柔らかくする方法について解説していきたいと思います。
都筑/センター北/整体/筋膜/肩甲骨/腰痛/肩こり/筋膜リリース/経絡
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