都筑こもれび整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/4
- 急激な温度変化による体調に注意しましょう！
- こんにちは！
都筑こもれび整体院です。
徐々に春が近づいてきて温かい日が増えてきましたね。
この時期は三寒四温と言われるように温かい日が来たら一旦寒くなるという温度変化が激しい時期にもなります。
温度や気圧の変化では緊張性頭痛と呼ばれる頭痛がでやすくなります。
首周りの硬さや背中の緊張などを放置しておくと年々症状が出現しやすくなってしまうことが多いです。
・肩甲骨と背骨を動かす
→肩甲骨と胸椎が硬くなると筋肉の緊張が高まりやすくなるので柔らかい状態を保つようにしてあげましょう
・後頭部やこめかみをほぐしてあげる
→緊張型頭痛ではこの部分の筋肉の緊張が抜けなくなることで血流が悪くなったり神経を圧迫してしまうことで症状が出現するのでほぐしてあげましょう
・骨盤を動かす
→体の土台である骨盤まわりが硬くなってしまうと全身を硬めて支えようとしてしまいます。
楽に動かせるように日々動かしてあげましょう！
硬くなった体はすぐに改善するということは難しいですが、根気強く改善を目指していく事が大事です。
当院ではその中でどこが原因かを評価しながら施術をさせていただきます。
長年の不調などでお困りの方は是非当院に一度ご相談いただければと思います。
都筑/センター北/整体/頭痛/腰痛/肩甲骨
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