都筑こもれび整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/15
- 腰痛改善のための対応場所（仙腸関節）
- こんにちは！
都筑こもれび整体院です！
今日も腰痛改善のために対応する場所を紹介していきます。
今日紹介するのは仙腸関節です。
仙腸関節は骨盤を構成する関節になります。
仙腸関節自体の動きはほんの少ししか出来ないのですが、関節を構成する靭帯に体の動きをコントロールするセンサーがあります。
そのため、この部分が固くなってしまうことで腰痛の原因となります。
この仙腸関節は骨盤が固くなるのと同様に座り仕事などでも固くなりますが、他にも産後腰痛などでも関わってくることが多い場所になります。
仙腸関節が硬くなってしまっている場合はセルフケアとしてはテニスボールなどを仙腸関節にあてて軽く刺激をしてあげることが有効です。
このときに強すぎる刺激は逆効果になることもあるので注意しましょう！
都筑/センター北/整体/腰痛/仙腸関節/骨盤/骨盤矯正/産後腰痛
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