都筑こもれび整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/18
- 腰痛の対応場所（お腹）
- こんにちは！
都筑こもれび整体院です。
今日は腰痛の原因となる腹部の紹介です。
お腹なんて関係ないと思われる方も多いかもしれませんが、実はかなり大事な部位となります。
腹部には腹圧と呼ばれる身体を支えるための大事な機能があります。
これがお腹が固くなって機能が低下すると腰の筋肉が代償的に頑張る必要がでてくるようになり、腰痛を引き起こしたりします
それ以外にも腸腰筋と呼ばれる身体を動かすのに非常に大事な筋肉も腹部側にあるため、腹部の状態は非常に大事な要素となります。
腰痛のある方で腹部が硬いなと思う方は、お腹をほぐしてあげたりなど硬さを取るように自分でマッサージなどしてあげましょう。
腹部には内臓もあるため、強すぎる刺激は逆効果にもなるため、優しくしてあげることがコツです。
お風呂に入って温めながらマッサージをすることも非常に有効です！
都筑/センター北/整体/腰痛/腸活/腸腰筋/
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