都筑こもれび整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/22
- その腰痛、腰が原因ではないかもしれません。
こんにちは！
都筑こもれび整体院です。
多くの方が腰痛は経験したことがあると思います。
みなさんは、腰痛が８割くらいが原因不明と言われることをご存知ですか？
その中の一つに腰に負担をかけすぎてしまうことで腰痛を引き起こしていることがあります。
何が腰痛を引き起こすのかいくつか紹介していきます！
１．腹部の固さ
腹部には内臓だけではなく、腸腰筋と呼ばれる体幹と下半身をつなげる筋肉があります。
その筋肉が硬くなってしまうと体幹が安定しなくなるため、腰に負担が急増してしまいます。
また、内臓などの働きが悪くなっている場合も筋膜を介して腸腰筋の働きを落としてしまうケースもあります。
２．骨盤の動きの固さ
次に骨盤の固さになります。骨盤は日常で動くときに身体の動き出しを担ってくれています。
そのため、骨盤の動きが悪いと長時間座っていると腰痛になったり、動き出す時に腰に違和感を覚えてしまう場合があります。
３．背中（胸椎）の固さ
背中は身体をひねったり伸ばしたりする時に動く場所になります。腰を捻ったり反ったりするときに背中が伸びないとどんどん反り腰になってしまったりするので注意が必要です。
背中が硬い方は肩甲骨も動きが悪くなって巻き肩になっている方も多いので注意しましょう。
今日は腰痛の原因の部位を紹介しました。
この部分は腰痛の時に問題になりやすい場所になりますのでしっかりと動かせるようにしましょう。
慢性的に腰痛がある方は、動かす感覚が鈍くなってしまっているケースもあります。
そういう方は一度当院にお気軽にご相談ください。
都筑/センター北/整体/腰痛/肩甲骨/肩こり
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