都筑こもれび整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/9/10
- 腰痛とお腹の関係
- こんにちは!

都筑こもれび整体院です。
みなさんは腰痛を良くしようと思ったときにどこをケアしますか?
多くの方は痛みの出ている部位をなんとかしようするのではないでしょうか?
実は、腰痛が出ている場所は原因ではない場合が多いです。
今回はその中で特に多いお腹のことをお話していきたいと思います。
お腹と一言に言っても胃?腸?どこが悪いのと思われるかと思いますが、特に改善したいのがそのさらに奥にある腸腰筋と言われる筋肉です。
細かく言うと腸腰筋は大腰筋と腸骨筋(小腰筋も含む場合あり)からできていてその中でも今回は大腰筋のことを指しています。
この腸腰筋ですが、筋肉としては唯一下半身と体幹を繋いでくれる筋肉で身体の安定をもたらしてくれる筋肉になります。
そのため、この安定する機能が働かなくなると、腰痛となる腰の筋肉が過剰にがんばるようになって腰痛を引き起こしてしまいます。
一時的には腰の筋肉を緩めることで腰痛の緩和は可能ですが、また過剰にがんばるようになってしまうと腰痛が再発してしまいます。
慢性的な腰痛に悩んでいる方、その原因にはお腹側の問題が潜んでいるかもしれません。
都筑/センター北/センター南/北山田/東山田/中川/仲町台/整体/腰痛/目覚めが悪い/肩こり/猫背
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