都筑こもれび整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/2
- スポーツの秋
- こんにちは！
都筑こもれび整体院です。
10月に入って急激に気温が低下してきました。
私も日々の服装をどうしようかや空調をどうしようか悩ましい日々になってきました。
秋はスポーツの秋といいますが、今年は夏がいつも以上に暑かったこともあるのでこれから頑張ろうという人も多いのではないかと思います。
当院に来られている方も夏は暑かったので運動は少し控えていましたという方や涼しくなったので身体を動かしていこうと思いますという方がたくさんいらっしゃいます。
そういうときに気をつけていただきたいのが急に動き出すと身体がついていかないケースがあるということです。
身体はしばらく動いていないと硬くなってしまいます。その状態から動こうとすると硬くなっている部分はうまく動かずに動きやすい場所のみに負担が集中してしまい怪我の原因となってしまう場合があります。
運動は徐々に身体を動かしていくようにしましょう！
私も良い機会なので近くにあるスポーツセンターや体育館で開催されるフットサルイベントなどに参加してみようと思います笑
都筑/センター北/センター南/北山田/東山田/中川/仲町台/整体/腰痛/目覚めが悪い/肩こり/猫背
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