都筑こもれび整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/9
- ストレッチと呼吸
こんにちは！都筑こもれび整体院です！
みなさんはストレッチをしていますか？
なかなか継続していても身体が柔らかくならないと困っている方も多いのではないでしょうか？
そういうかたは呼吸を改めて意識してみてください。
どうしても伸ばすことに意識が向きがちですが、ストレッチをするうえで呼吸は最重要なポイントとなります。
息を止めて無理やり伸ばしている方、意外と多いと思います。
呼吸、特に息を吐くということは副交換神経を優位にして筋の緊張を緩める効果があります。
私自身、整体の施術の際にも呼吸が止まっていないかはかなり意識しています。施術している私自身も息が止まってないかはかなり意識しています。
全てにおいて呼吸という要素は非常に重要となります。
肩こりも腰痛も改善のひとつに呼吸を意識してみてください！
都筑/センター北/センター南/北山田/東山田/中川/仲町台/整体/ストレートネック/首こり/巻き肩/腰痛/反り腰/骨盤矯正/目覚めが悪い/肩こり/猫背
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,000 【３月限定】首・肩・腰のお悩み改善整体+全身調整 60分8000円→4000円
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/15
-
●2026/3/8
-
●2026/2/26
-
●2026/2/19
-
●2026/1/13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（2）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（9）
- 2025年3月分（11）
- 2025年2月分（22）
- 2025年1月分（24）
- 2024年12月分（17）
- 2024年11月分（9）
- 2024年10月分（23）
- 2024年9月分（5）
もっと見る
都筑こもれび整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,000 【３月限定】首・肩・腰のお悩み改善整体+全身調整 60分8000円→4000円
|
|
新 規 |
¥5,000 【膝痛でお悩みの方】 膝痛専門整体+全身調整 60分8000円→5000円
|
|
新 規 |
¥5,000 【股関節のお悩みの方】股関節専門整体+全身調整 60分8000円→5000円
|
|
新 規 |
¥5,000 【不眠や頭痛/自律神経のお悩み】自律神経調整+全身調整 60分8000円→5000円
|
|
新 規 |
¥5,000 【肩の痛みや肩こりでお悩みの方】肩専門整体+全身調整 60分8000円→5000円
|
|
新 規 |
¥5,000 【腰痛や足のしびれのお悩みの方】腰痛専門整体+全身調整 60分8000円→5000円
|
