都筑こもれび整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/19
- 身体の不調の改善に有効なケアの場所その１
こんにちは！
都筑こもれび整体院です。
最近体の凝りで来院される方が増えています。
今回はそんな凝りの解消のためにケアしていきたい場所を紹介していきます！
【肩甲骨】
肩こりの場合には肩甲骨の動きが悪くなっている人が非常に多いです！
腕を外側からバンザイをしてまっすぐ上に伸ばしたときに腕が簡単に耳に当たらない場合には肩甲骨の動きが悪くなっていることが非常に多いので気をつけましょう！
肩甲骨の動きが悪いときのケアのポイントとしては
１．脇の下の筋肉をほぐしてあげる
２．鎖骨の上のくぼみをほぐしてあげる
３．左右の肩甲骨の筋肉をほぐしてあげる
この３つがポイントとなることが多いです！
ケアをするときは息を止めないでゆったりと動きをだしてあげることを意識してあげることが特に有効です！
ぜひやってみてください！
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