都筑こもれび整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/26
- 身体の不調の改善に有効なケアの場所その2
- こんにちは!

都筑こもれび整体院です。
今回も前回に引き続き、凝りの解消のためにケアしていきたい場所を紹介していきます!
【鎖骨】
鎖骨は一見地味な身体の動きに関係なさそうな場所にみえますが、肩を動かすうえで非常に大事な役割を担っています!
鎖骨のケアのポイントとしては
1.鎖骨の上のくぼみを押してほぐしてあげる
2.鎖骨の上のくぼみを押しながら肩を回してあげる
3.鎖骨の下側の筋肉(小胸筋)をほぐしてあげる。
この3つがポイントとなることが多いです!
ケアをするときは息を止めないでゆったりと動きをだしてあげることを意識してあげることが特に有効です!
ぜひやってみてください!
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