都筑こもれび整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/8
- 身体の不調の改善に有効なケアの場所その３
- こんにちは！
都筑こもれび整体院です。
今回も引き続き体のケアで注目していきたい場所についてです！
【背骨】
背骨は身体の曲げ伸ばしや捻ったりなど様々な動きで活用される場所となります！
個々の動きが悪いと、肩周りの動きが悪くなるだけではなく腰に負担がかかったりなど様々な問題を起こしてしまう可能性があります。
背骨の動きが悪いときのケアのポイントとしては
１．下にストレッチポールなどをおいて軽く伸ばしてあげる
２．みぞおちを中心に呼吸に合わせて背中を曲げたり伸ばしたりする
３．みぞおちを中心にして体をひねる
この３つがポイントとなります！
特にみぞおちまわりを意識して動かしてあげることが大事になります！
繰り返しにはなりますが、ケアをするときは息を止めないでゆったりと動きをだしてあげることを意識してあげることが特に有効です！
ぜひやってみてください！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,000 【３月限定】首・肩・腰のお悩み改善整体+全身調整 60分8000円→4000円
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/8
-
●2026/2/26
-
●2026/2/19
-
●2026/1/13
-
●2026/1/6
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（2）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（9）
- 2025年3月分（11）
- 2025年2月分（22）
- 2025年1月分（24）
- 2024年12月分（17）
- 2024年11月分（9）
- 2024年10月分（23）
- 2024年9月分（5）
もっと見る
都筑こもれび整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,000 【３月限定】首・肩・腰のお悩み改善整体+全身調整 60分8000円→4000円
|
|
新 規 |
¥5,000 【膝痛でお悩みの方】 膝痛専門整体+全身調整 60分8000円→5000円
|
|
新 規 |
¥5,000 【股関節のお悩みの方】股関節専門整体+全身調整 60分8000円→5000円
|
|
新 規 |
¥5,000 【不眠や頭痛/自律神経のお悩み】自律神経調整+全身調整 60分8000円→5000円
|
|
新 規 |
¥5,000 【肩の痛みや肩こりでお悩みの方】肩専門整体+全身調整 60分8000円→5000円
|
|
新 規 |
¥5,000 【腰痛や足のしびれのお悩みの方】腰痛専門整体+全身調整 60分8000円→5000円
|
