サロンチュンパカ
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サロン チュンパカ(Salon Cempaka)のブログ
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投稿日：2026/2/6
- 足がつる
- こんにちは＾＾
前橋まちなかのプライベートサロン
チュンパカです♪
『足がよく攣るんだよね』と訴えるお客様が多い今日この頃。
寝ている間にふくらはぎが攣る
こむら返り
皆様も一度は経験したことがあるはず。
とーっても痛いですよね！！
ちなみに60歳以上の6％が毎晩こむら返りに襲われているという報告もあるそうです。
足が攣るのは運動不足や疲労の蓄積が主たる理由。
それでは寒くなってきた途端起きやすくなるのはなぜかというと
ずばり【冷えと水分不足による血行不良】
血行不良→筋肉が緊張しやすくなる
→筋肉を収縮させるミネラルが不足
喉の渇きを感じづらい冬は気づかないうちに水分不足になっていて
血液がドロドロなんてことも。
特に寝ている間はコップ一杯分汗をかくといわれています。
寝る前と起きた後に温かい白湯を一杯飲むのがおすすめですよ♪
あとは足もとを温める足湯もおすすめです＊
ミネラル分の多い入浴剤を入れるとさらに◎
身体の流れをよくして寒い冬を健康に乗り切りましょう！
ご予約お問い合わせお待ちしております。
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