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ブリリオ 西川口店(Brillio)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/15
- なぜダイエットを続けるほど痩せにくくなるのか？
「努力しているのに体重が落ちない」「前より痩せにくくなった気がする」…そんな経験はありませんか？ 実は、ダイエットを繰り返すことで体が“省エネモード”に入り、脂肪を燃やしにくい状態になってしまうのです。
【痩せにくくなる原因】
筋肉量の減少で代謝が低下
食事制限だけで痩せようとすると、筋肉まで落ちてしまい基礎代謝が下がります。代謝が下がると、同じ生活でも消費カロリーが減り痩せにくくなります。
体の防御反応（ホメオスタシス）
体は飢餓を避けるため、省エネモードに切り替わり脂肪を守ろうとします。その結果、頑張っても成果が出にくいのです。
ホルモンバランスの変化
長期の制限で食欲を抑えるホルモンが減少し、逆に食欲を強めるホルモンが増えるため、リバウンドを招きやすくなります。
体重減少に伴う消費エネルギーの減少
体が軽くなると、同じ運動をしても消費カロリーは少なくなります。
【成功のカギは筋肉を維持すること】
痩せやすい体をつくるには、食事制限だけでなく筋肉を守りながら脂肪を落とすことが大切です。筋肉を残すことで基礎代謝を保ち、リバウンドしにくい体質を手に入れられます。
【Brillio西川口店のサポート】
Brillio西川口店では、女性専用のオリジナルメソッドで「筋トレ＋食事サポート」をご提供しています。
・初心者も安心のマンツーマントレーニング
・運動が苦手な方にも取り組みやすいコンディショニングプログラム
・「食べない」ではなく「正しく食べる」食事指導
ただ痩せるのではなく、女性らしいラインを整えながら無理なく続けられるのが特徴です。
現在、無料カウンセリング＆体験トレーニングを受付中。西川口駅近くの完全個室で、人目を気にせず自分のペースで始められます。
【女性専用パーソナルジム Brillio 西川口店】
「西川口 パーソナルジム」「西川口 ダイエット」を探している方は、ぜひ一度ご相談ください。
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投稿者
Brillio 西川口店
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