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投稿日：2025/6/9
- ニキビってどこにできる？部位別でわかる原因とケア！
- こんにちは！
肌の調子って気になりますよね。特に「なんでこんなところにニキビできたの？」って経験、誰でもあると思います。
実は、ニキビができる場所によって、原因がちょっとずつ違うんです。
今回は、顔・体の部位別に「ニキビができる理由」と「やってほしいケア」をわかりやすくまとめてみました！
1 おでこ（額）ニキビ → 皮脂 & 髪の毛の刺激
よくある原因
皮脂の分泌が多い
前髪が当たって摩擦＆汚れ
整髪料のつけすぎ
ケアポイント
前髪は肌につかないように
整髪料は控えめに or 髪の毛を洗顔後にまとめる
クレンジング＆洗顔をしっかり！
2 頬ニキビ → 摩擦・乾燥・マスク生活が原因かも
よくある原因
マスクの擦れや蒸れ
頬杖をつくクセ
保湿不足や乾燥
ケアポイント
肌に優しいマスクを選ぼう（不織布よりコットン◎）
手で顔を触らない習慣をつける
化粧水＋乳液で保湿を丁寧に行う
3 あご・フェイスライン → ホルモンバランスがカギ！
よくある原因
ストレス
寝不足
生理前などのホルモン変化
食生活（甘い物・脂っこい物）
ケアポイント
十分な睡眠＆リラックスタイム
お菓子・揚げ物を控えめに
ピーリング系アイテムはやさしく使って
4 背中・胸ニキビ → 汗＆洗い残しに注意！
よくある原因
ボディソープ・シャンプーの洗い残し
汗の蒸れ
合成繊維の服やブラジャーの摩擦
ケアポイント
シャワーでしっかりすすぐ！（背中は特に！）
綿素材の服やスポーツブラがおすすめ
背中専用のスプレーやソープも◎
まとめ：どこにできたかで対策が変わる！
ニキビはできた場所を見ると、体からのサインがわかることもあります。
それぞれに合ったケアをするだけで、ずいぶん肌の調子がよくなることも♪
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