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眠りの森 難波店のブログ
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投稿日：2025/11/18
- 偏頭痛 難波/ドライヘットスパ
- 偏頭痛をお持ちの方はいませんか？
そんな偏頭痛をお持ちの方必見、偏頭痛の対処法についてお話していきます！
【偏頭痛の対処法】
・痛む箇所を冷やしたり、圧迫したりする。
冷やしたり、圧迫したりすることで周辺の血管が収縮するため、痛みがやわらぎます。
・適量のカフェインを長取する
カフェインには血管を収縮させる働きがあるため、痛み始めにコーヒーや緑茶などのカフェインを含む飲み物を飲むと痛みが和らぐことがあります。
・睡眠をとる
片頭痛は眠ることで改善します！
仕事中に痛みが起こった場合も、可能なら仕事を中断して仮眠をとってみましょう！
・暗く、静かな場所で横になる
片頭痛は、光のまぶしさや音によって痛みが増すことがあります。
また、動くと痛みが増すことがあるので、光や音を防いで安静に過ごしましょう！
偏頭痛でお悩みの方は上記の方法を試してみてください
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