小林整骨院 伊丹のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/23
- 春に向けた肌ケア習慣♪
- こんにちは！小林整骨院伊丹院です！
暦の上では春に向かっていますが、肌のケアも春使用変えて整えていきましょう！
春は気温や湿度が上がり始め、肌のバリア機能がゆっくり回復する一方、花粉や紫外線の刺激で“ゆらぎ肌”になりやすい季節です。
そこで、春に向けたスキンケアは 保湿・保護・鎮静 をキーワードに見直すのがポイントです。
まずは、、保湿の見直しです。冬ほど重いクリームは必要なくなりますが、まだ乾燥しやすい時期なので、みずみずしいテクスチャーの化粧水や、ヒアルロン酸・セラミド配合の美容液で角層にしっかり水分をチャージしましょう。仕上げに乳液やクリームでうるおいの“フタ”を。
次に必須なのが春の紫外線量は想像以上に高く、急激な増加が肌へのダメージにつながります。
外出の有無に関わらず、毎朝の日焼け止めを習慣化し、こまめに塗り直すことが重要です。
シミやくすみの原因になるメラニン生成が活発になります。PA値の高い日焼け止めを毎朝のルーティンに組み込み、外出時はスプレータイプでこまめにリタッチを。
さらに、花粉による炎症を抑えるために、低刺激処方のスキンケアへ切り替えるのも有効です。帰宅後は早めに洗顔し、肌に付着したアレルゲンをオフ。鎮静効果が期待できるカモミールやツボクサ（CICA）成分のアイテムも春におすすめです。
生活面では、ターンオーバーを整えるために良質な睡眠と栄養バランスの良い食事を意識して。季節の変わり目は肌トラブルが起こりやすい時期ですが、丁寧なケアで春にふさわしい透明感のある肌へ整えていきましょう。
小林整骨院 伊丹院
(診療時間)9:00～19:30(最終受付19:00)★土・祝日も空いています★
土曜日：9:00～17:30
休診：日曜日
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投稿者
小林整骨院 広報
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