高山整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/2
- 舌骨の整体 第1回
- こんにちは、大田区東糀谷の大鳥居駅東口より徒歩2分の場所にある高山整骨院の高山です。
今回は「舌骨」についての知識と当整骨院で行っている整体について書いていきます！
舌骨と聞いてピンと来る方は少ないと思いますが整体をする重要性の高い部位になってくるので紹介していきます！
舌骨はどこに存在するか？
舌骨は第3～4頸椎(C3～C4レベル)の前方に存在し触れることが可能で、この部位を触るとポコポコとする方もいらっしゃいます。
首の中央、喉の少し下にある浮いてるような感じで存在し、U字の小さい骨になります。
舌骨は他の骨と関節で繋がっておらず、筋肉だけで宙に吊られている唯一の骨で、咀嚼や嚥下、呼吸、会話などに活躍し、これらの動きの起点になる骨です。
舌骨は頸部のバランスとのどの動きの中心点としても働きます。
また目や顎関節などにも大きな関連があり、呼吸系や食道にも関連がある重要な骨になります。
しかしマイナーなイメージが強く整体をするという考えや舌骨が実際に身体にどのような影響を与えているかは知らない方が多いと思うので紹介していきます！
舌骨を支点に舌骨上筋群と舌骨下筋群に分かれて筋肉が舌骨に付着しています。
舌骨上筋群はオトガイ舌骨筋、顎舌骨筋、茎突舌骨筋、顎二腹筋という筋肉が付いています。
舌骨上筋群は脳神経の三叉神経や顔面神経、頸神経(C1、C2)の神経支配を受けています。
舌骨下筋群は甲状舌骨筋、胸骨甲状筋、肩甲舌骨筋、胸骨舌骨筋という筋肉が付いています。
舌骨下筋群は頸神経(C1～C3)で支配されています。
支配神経から見ても頸椎の治療が重要なことが分かる！
働きとしては舌骨上筋群は舌骨を上方に引き上げ、特に収縮に特化していて素早く反応する筋肉です。
舌骨下筋群は舌骨を引き下げる働きをして、頸部の安定・自由を得るために進化していったと言われています。
舌骨は関節をもたない骨でありながら頭部・頸部・顎関節・喉頭・肩甲骨・胸郭に筋連結をしていて、その関連から上半身が連動する浮遊の支点となっていることが分かる。
つまり舌骨付着部筋の緊張や弛緩によって上記関連部位の動きを左右していて、上記の部位の変位や異常をきたすと舌骨は変位しやすいとも言える。
今回はここまでにします。
また次回舌骨について続きを書いていきます！
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